Les maux d’estomac peuvent causer des désagréments. Heureusement, il y a plusieurs remèdes naturels qui peuvent soulager ces troubles. Découvrez sept solutions efficaces pour apaiser votre estomac et vous sentir mieux.
1. Comment se débarrasser rapidement des brûlures d’estomac grâce à l’argile ?
” La présence d’argile verte ou blanche tapisse l’estomac en constituant un pansement gastrique naturel “, nous explique le docteur Jacques Labescat, médecin généraliste et phytothérapeute.
Quelle est l’utilisation de l’argile ? Dans les pharmacies et parapharmacies (Cattier, Argiletz…), choisissez de la poudre d’argile verte ou blanche ultra-ventilée, la seule qui convienne à un usage alimentaire. Il faut ensuite mélanger ½ cuillère à café dans ½ verre d’eau.
Il est conseillé de la boire toujours 30 minutes avant les repas qui précèdent et au moins 2 à 3 heures avant la prise d’un médicament, dans la mesure où l’argile absorbe toutes les substances ! Appliquer deux fois par jour jusqu’à ce que la guérison et la douleur disparaissent, au maximum pendant 15 jours, dans la mesure où l’argile peut provoquer une constipation.
2. Le gingembre, un anti-inflammatoire puissant
Cela fait des siècles que le gingembre est connu pour ses vertus médicinales. Par sa richesse sur le plan des composés anti-inflammatoires, il constitue un véritable allié pour soulager les maux d’estomac, les nausées et les vomissements.
Comment l’utiliser ?
- Consommez du gingembre frais râpé ou en infusion.
- Privilégiez les biscuits au gingembre ou les bonbons à base de gingembre confit.
- Ajoutez une cuillère à café de gingembre en poudre à vos smoothies ou yaourts.
3. Aloe Vera : Pour apaiser les inflammations
L’aloe vera a des propriétés apaisantes et cicatrisantes. Cette plante est également efficace pour soulager les troubles digestifs tels que la constipation, la diarrhée et les brûlures d’estomac.
Comment utiliser l’Aloe Vera ?
- Buvez du jus d’aloe vera frais ou en complément alimentaire.
- Appliquez du gel d’aloe vera directement sur votre ventre pour soulager les brûlures d’estomac.
4. Le vinaigre de cidre de pomme
L’ingestion d’une petite quantité (environ une cuillère à café) de vinaigre de cidre de pomme non transformé mélangé à de l’eau peut réduire le niveau d’acidité dans l’estomac. Il est important de noter qu’il n’existe aucune preuve scientifique des bienfaits de ce remède.
5. Bananes
En ce qui concerne la santé digestive, les bananes sont bénéfiques grâce à leur teneur en pectine, qui contribue à normaliser le transit intestinal. De plus, cette substance peut enrober la paroi de l’estomac, réduisant ainsi l’irritation et l’acidité. En mangeant une banane mûre, vous pourrez donc soulager naturellement et en douceur votre estomac.
6. Eau Chaude et Citron
Le fait de boire de l’eau tiède avec du jus de citron le matin à jeun a pour effet de stimuler la digestion et d’aider à purifier l’estomac. Il contribue à équilibrer les niveaux d’acidité et à détoxifier l’estomac, tout en apportant une dose de vitamine C.
7. Menthe Poivrée
La menthe poivrée possède des propriétés relaxantes au niveau des muscles de l’estomac, ce qui contribue à soulager les douleurs et les ballonnements. Un mélange de feuilles de menthe poivrée est un remède simple et efficace, alors que l’huile de menthe poivrée, appliquée avec précaution, est susceptible d’apporter un soulagement rapide.
Comment soulager les brûlures d’estomac ? Que faut-il manger pour les apaiser ?
Le régime alimentaire a une influence importante dans la survenue des brûlures d’estomac. Parmi les aliments, certains, comme les légumes, sont plus efficaces pour prévenir les reflux gastriques. Très riches en fibres, ils contribuent à stabiliser l’acidité de l’estomac. Courgettes, haricots verts, brocolis, carottes, épinards, aubergines, chicorée, laitue… n’hésitez pas à en consommer beaucoup.
On consomme aussi des fruits comme les poires, en particulier les pêches et les bananes… Tout en évitant les agrumes et les fruits trop acides. Nous les consommons en dehors des repas ! Notre préférence va au poisson et aux viandes maigres (poulet, dinde, lapin), sans oublier les féculents en quantité raisonnable.
Certains aliments, au contraire, favorisent les brûlures d’estomac :
- Les graisses
- Les épices
- Les boissons gazeuses
- Les crudités
- Les tomates
- Les fritures
- Les plats en sauce
- Les viandes grasses
Que boire en cas d’acidité gastrique ? Que faut-il boire en cas de brûlures d’estomac ?
Pour les problèmes intestinaux, la mauve est particulièrement connue. En effet, ce sont ses fleurs, riches en mucilages, du fait de leurs propriétés adoucissantes et cicatrisantes, qui tapissent les muqueuses afin de soulager les irritations. Un complément synergique, tout spécialement lorsque les brûlures d’estomac se manifestent pendant la digestion des repas.
Que faire avec ces plantes ? En infusion : verser 5 à 10 g du mélange de plantes séchées dans une tasse d’eau bouillante, ensuite laisser infuser 5 à 10 minutes avant de passer à la passoire et de boire. Consommez deux tasses par jour, préférablement à la fin d’un repas pour faciliter la digestion.
Elle est recommandée pour un soulagement occasionnel après un repas copieux, ou en cure de 1 à 2 semaines en cas de récidive de brûlures. Toutefois, cette tisane est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement.
Quand faut-il consulter un médecin concernant les brûlures d’estomac ?
Si vous présentez l’un des symptômes suivants, qui peuvent être le signe d’une maladie grave, vous devez absolument consulter votre médecin si vous souffrez de :
- Douleurs thoraciques sévères ;
- Du sang dans les vomissements ;
- Changement de couleurs des selles ;
- Difficultés à avaler.
- Perte de poids inattendue ;
Conseils de Prévention
Pour prévenir les maux d’estomac et favoriser une santé digestive optimale, il est essentiel d’adopter des habitudes de vie saines et des pratiques alimentaires équilibrées. Ces mesures préventives, loin d’être de simples recommandations, sont les fondations d’un bien-être durable, permettant de minimiser les risques de désagréments gastriques et d’améliorer la qualité de vie.
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En conclusion, Les maux d’estomac peuvent être traités efficacement avec des remèdes naturels. Le gingembre, la camomille, la menthe poivrée, l’Aloe Vera et le vinaigre de cidre sont des options simples et accessibles pour soulager vos symptômes. Toutefois, si vos douleurs persistent, il est important de consulter un professionnel de santé pour écarter toute condition sous-jacente.