Il est essentiel d’établir des limites claires pour maintenir des relations saines et favorables à l’épanouissement, que ce soit dans le domaine sentimental, amical ou professionnel. Concernant les relations amoureuses, ces limites deviennent encore plus cruciales. Une thérapeute de couple qualifiée nous fait part de son point de vue sur les comportements qui ne devraient jamais être tolérés dans une relation.
Les Comportements à Éviter :
1. Manque de Respect :
Le respect mutuel est le fondement d’une relation solide. Nous ne devons jamais tolérer les comportements dégradants, insultants ou humiliants. Notamment, nous visons les remarques blessantes, les insultes et le non-respect des limites personnelles.
2. Violence ou Abus :
La violence n’a pas sa place au sein d’un couple, cela peut paraître évident. Nous pensons spontanément à la violence physique, alors qu’il en existe d’autres, comme les abus psychologiques ou verbaux, par exemple.
En effet, pour le spécialiste, ” il ne faut jamais que la violence entre dans un couple. Lorsque la violence est présente dans la relation, il ne faut pas hésiter à en parler et à se faire aider pour y mettre un terme. Aussi longtemps qu’il y a de la violence, il n’y a pas assez de sécurité pour que la relation se développe”.
3. Le chantage ou les menaces :
Dans une tentative de contrôle ou d’intimidation de leur partenaire, certaines personnes n’hésitent pas à recourir au chantage ou aux menaces. Cela constitue également une forme de violence, qui ne laisse rien présager de bon pour le couple et sa relation.
4. Le manque d’honnêteté :
Il recommande enfin l’honnêteté comme clé d’une relation saine. ” Chacun des deux partenaires doit être sincère et authentique avec l’autre, pour se réaliser et s’épanouir dans la relation “, termine la thérapeute.
5. Une jalousie excessive :
Un soupçon de jalousie est une preuve d’attachement à une personne, mais quand il est particulièrement fort, cela peut endommager la relation. En effet, la jalousie est synonyme de doutes sur la fidélité. Il est possible d’espionner les moindres faits et gestes de son partenaire, de surveiller ses appels téléphoniques et ses rendez-vous, de se renseigner sur ses amis, son emploi du temps… Une atmosphère qui peut rapidement devenir oppressante.
Ce sentiment de jalousie témoigne d’un manque de confiance en soi et en l’autre. Elle peut aussi conduire à des débordements, des cris, des interdictions de fréquenter telle ou telle personne, d’aller à tel ou tel endroit, de s’habiller d’une certaine façon… ” Tout ce qui est jalousie est destructeur. Elle est destructrice et tue. Il est possible de parler de sa jalousie, à condition de ne pas accepter les comportements jaloux. Il suffit de laisser la personne jalouse regarder dans son téléphone pour que son comportement s’aggrave et ne s’arrête jamais. Nous pensons travailler sur la confiance en devenant de plus en plus transparent, alors que la limite recule toujours”, ajoute le psychothérapeute.
6. Des relations sexuelles non consenties :
Toutes les relations sexuelles doivent faire l’objet d’un consentement. Le fait qu’un membre d’un couple n’ait pas envie d’avoir des relations sexuelles ou de s’adonner à une pratique particulière ne signifie pas que son partenaire doive insister ou l’obliger à le faire. Dans une relation équilibrée, il est important que chacun respecte ses propres limites et désirs, tout en respectant également ceux de l’autre.
7. Comment définir les choses à accepter ou non ?
Le pacte de couple, c’est-à-dire ce qui est permis et ce qui ne l’est pas dans la relation, doit être défini. Il peut être redéfini au fil du temps et des événements. ” Nous avons très souvent une impression tacite de fidélité dans le couple, sans jamais l’avoir explicitée. Tout le monde a ses propres limites, cependant il est nécessaire de les connaître pour savoir quand on les dépasse”, précise Florentine d’Aulnois Wang. Cette démarche aide les couples à établir les règles de base de la vie privée, à définir ce qui est permis et ce qui ne l’est pas, et à progresser plus sereinement dans leur relation.
8. Déni de Responsabilité :
La responsabilité est un élément essentiel de toute relation saine. Le fait de refuser de reconnaître ses erreurs et de s’excuser peut engendrer du ressentiment et des conflits non résolus.
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En effet, les relations devraient être un havre de paix où chacun se sent aimé, respecté et soutenu. En repérant les comportements nuisibles et en refusant de les tolérer, nous pouvons construire des relations plus gratifiantes et plus épanouissantes. Dans le maintien d’une relation saine et durable, il faut fixer des normes élevées et communiquer ouvertement.